به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»

تاثیر ورزش های گروهی در افراد مسن

تاریخ انتشار: ۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۹۴۶۹۲

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، ورزش از راه‌های مفیدی برای داشتن بدنی لاغرتر و قوی‌تر است، اما فواید آن نیز می‌تواند مغز را بهبود بخشد، بخصوص در افراد مسن. همچنین معاشرت می تواند مزایای شناختی نیز داشته باشد. اکنون، مطالعه‌ای که در Archives of Gerontology and Geriatrics منتشر شده است، که نه تنها مزایای شناختی ورزش منظم را در میان افراد مسن نشان می‌دهد، بلکه مزایای بیشتری را در صورت انجام ورزش با دیگران نمایان کرده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

انتظار می رود تعداد جهانی بیماران مبتلا به زوال عقل تا سال ۲۰۵۰ از ۱۵۰ میلیون نفر فراتر رود. در نتیجه، علاقه به فعالیت های قابل کنترل مانند ورزش و معاشرت در حال افزایش است که ممکن است خطر ابتلا به اختلالات شناختی مرتبط با سن را کاهش دهد.

پروفسور توموهیرو اوکورا، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه تسوکوبا می‌گوید: ورزش برای بسیاری از افراد مسن قابل انجام است و ما در مقایسه با افرادی که ورزش نمی‌کنند، مزایای شناختی آن را دیدیم. اما نکته قابل توجه‌تر این است که ما دریافتیم که مزایای ورزش در مطالعه ما افزایش می‌یابد بخصوص زمانی که با دیگران و حداقل دو بار در هفته انجام شود.

مطالعه پروفسور اوکورا داده‌های ۴۳۵۸ بزرگسال (میانگین ۵.۶ ± ۷۶.۹ سال) را در یک شهر و منطقه‌ای در حدود ۱۰۰ کیلومتری شمال مرکز توکیو جمع‌آوری کرد. این مطالعه در سال ۲۰۱۷ برای به دست آوردن داده های پایه برای اینکه این افراد چقدر به تنهایی یا با دیگران ورزش می کردند، انجام شد. تیم مطالعه همچنین از پایگاه داده دولت محلی برای جمع‌آوری داده‌های پیگیری در مورد وضعیت شناختی افراد در طول تقریباً ۴ سال استفاده کرد.

 

محققان برای یافتن رابطه بین زوال شناختی، ورزش و ورزش با دیگران، داده ها را تجزیه و تحلیل و محاسبه کردند. آنها دریافتند که شرکت کنندگانی که به تنهایی دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می کردند، خطر ابتلا به اختلال شناختی را تا ۱۵.۱ درصد کاهش دادند. با این حال، افرادی که دو بار یا بیشتر در هفته با دیگران ورزش می کردند، ۲۹.۲ درصد کاهش نشان دادند.

مطالعات به طرق مختلف این یافته ها را تصدیق می کنند. ورزش می تواند نتایج مطلوب جسمی و روحی را به همراه داشته باشد. همچنین می تواند بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت را کاهش دهد. ورزش در گروه یک عنصر اجتماعی را معرفی می کند، و همچنین مشخص شده است که معاشرت به طور بالقوه باعث کاهش رشد اختلالات شناختی می شود.

پروفسور اوکورا می‌گوید: اکثریت افراد مسن در مطالعه ما به تنهایی در ورزش شرکت می‌کردند و زمانی که حداقل دو بار در هفته این کار را انجام دهند، می‌توانیم مزایای شناختی را ببینیم. با این حال، افزودن عنصر اجتماعی ممکن است ورزش منظم را موثرتر کند. اتخاذ این عادت می تواند بسیار ارزشمند باشد.

در حال حاضر مطالعات بیشتر، نیاز به بررسی عواملی مانند شدت و نوع ورزش دارد. این یافته‌ها ممکن است از توسعه برنامه‌های ورزشی تخصصی که ورزش و زوال عقل را برای پیشگیری از زوال عقل و سایر شرایط مرتبط با آن ترکیب می‌کنند، خبر دهد.

منبع: medicalxpress

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: سالمندان ورزش و سلامتی افراد مسن دو بار

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۹۴۶۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۷۹ درصد افراد جامعه ما کم تحرک هستند

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی با بیان اینکه ۷۹ درصد افراد جامعه کم تحرک هستند، گفت: گسترش کم تحرکی و اضافه وزن بین مردم، وظیفه ما را برای برنامه ریزی بهتر و فراهم کردن زمینه ورزش کردن برای آنها سنگین‌تر کرده است.

به گزارش ایسنا،‌ گردهمایی روسای هیئت‌های ورزش‌های همگانی با حضور علی خلیلی رئیس فدراسیون، علیرضا کلانتری، مدیرکل دفتر توسعه همگانی وزارت کشور، امیر رضا آذریان، رییس هیات ورزش‌های همگانی استان خراسان رضوی، علیرضا مهدوی، سرپرست دبیری فدراسیون و روسای هیئت‌های ورزشهای همگانی تمامی استان ها برگزار شد.
رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی در گردهمایی روسای ورزش‌های همگانی هیئت‌های استانی که به میزبانی خراسان رضوی در مشهد مقدس برگزار شد با اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبری گفت: ورزش برای همه آحاد جامعه ضروری و لازم است، به همین خاطر تمام برنامه های ما در جهت تشویق و ترغیب مردم به ورزش خواهد بود.
وی در مجمع فدراسیون ورزش‌های همگانی که با حضور ۲۳ نفر روسای هیئت‌های ورزشی سراسر کشور برگزار شد، گفت: ارزان کردن ورزش و در دسترس بودن اماکن ورزشی برای مردم دو اولویت اصلی فدراسیون است. در این راستا هماهنگی‌هایی با نهادها و سازمان های مرتبط انجام شده و امیدوارم بتوانیم سال آینده این دو اولویت را اجرایی کنیم.
خلیلی در این نشست از هیئت‌های ورزشی استان‌ها به عنوان ستون و حامی اصلی برنامه‌های فدراسیون یاد کرد و گفت: خوشبختانه اعتبارات خوبی در جهت اجرای برنامه های ورزش همگانی در سطح کشور به فدراسیون تخصیص یافته است. ‌روسای هیئت‌های ورزش‌های همگانی کشور  باید درجهت ارتقای سطح علمی و به روزرسانی دانش مربیان و همچنین ایجاد فرصت‌های مناسب برای جذب خانواده‌ها به ورزش گام بردارند و در این راستا از همه ظرفیت‌ها و پتانسیل استان بهره ببرند.
وی با اشاره به این که ۷۹ درصد افراد جامعه کم تحرک هستند، افزود: گسترش کم تحرکی و اضافه وزن بین مردم، وظیفه ما را برای برنامه ریزی بهتر و فراهم کردن زمینه ورزش کردن برای آنها سنگین‌تر کرده است. چند طرح ملی را در تقویم امسال داریم که در مقاطع مختلف سال به اجرا درخواهد آمد.
وی افزود: ورزش روزانه یکی از محورهایی است که در دستور کار فدراسیون قرار دارد. قصد داریم که ورزش عصرانه را هم کنار ورزش صبحگاهی در شهرهای مختلف برگزار کنیم و برنامه‌ریزی‌های لازم در این زمینه صورت گرفته است.
رییس فدراسیون ورزش های همگانی با تقدیر از تلاش هیئت‌های استانی برای برگزاری رویدادها و برنامه‌های ورزشی سال جاری گفت: قطعا بدون همراهی و برنامه ریزی هیئت‌ها طرح‌های فدراسیون به اجرا در نخواهد آمد. تمام برنامه هایی که فدراسیون در نظر می گیرد، در جهت کاهش کم تحرکی بین مردم است و در این راستا برنامه هایی را برای سال آینده در نظر گرفته‌ایم که در مقاطع مختلف اجرا خواهند شد.
در حاشیه برگزاری این همایش از طرح ورزش و مردم با هدف صبح با نشاط، عصر مفرح با ورزش با حضور علیرضا کلانتری، مدیر کل دفتر توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، علیرضاتاج فیروز، مدیر کل ورزش و جوانان استان خراسان رضوی،خلیلی رییس فدراسیون، امیر رضا آذریان، رییس هیئت ورزش‌های همگانی خراسان رضوی و سایر روسای هیات‌های ورزشی رونمایی شد.
در این مجمع گزارش عملکرد و همچنین گزارش گردش مالی فدراسیون ورزش‌های همگانی قرائت و با رای اکثریت روسای هیئت‌های ورزش همگانی کشور به تایید رسید و در ادامه برخی از روسای هیئت‌های ورزشی به بیان دغدغه ها و گلایه‌ها در جهت مشارکت عمومی و حضور دستگاه‌های اجرایی در راستای بسیج عمومی و مشارکت همه خانواده‌ها برای نیل به اهداف توسعه ورزش همگانی در سطح کشور پرداختند.

انتهای پیام